¿Qué causa la bola del dolor en el pie?
- Jul 11, 2018 -

¿Qué causa el dolor de la bola del pie?

La bola del pie es el área en la parte delantera de su pie, que conecta los dedos de los pies con los arcos de los pies. El dolor en esta área se deriva comúnmente de la hinchazón, debido a una postura desalineada al caminar. Cuando caminamos sobre nuestros pies, la mayoría de nosotros ejerce nuestro peso primero en la base del pie antes de transferir nuestro peso a la planta del pie. Si este proceso está desalineado de alguna manera, uno puede experimentar dolor en el pie o en el talón del pie. Envejecer, sobre o bajo supinación, pararse sobre los pies todo el día, jalar un músculo en el pie o cualquier actividad que ejerza nuestros pies puede causar dolor en la bola del pie.

A veces, el dolor de la bola del pie se puede sentir debajo del dedo gordo del pie. Sin embargo, generalmente se encuentra justo antes. Otros síntomas del dolor de la bola del pie incluyen dolor o inflamación frecuente en la bola del pie. También puede comenzar a ver callos u ocurrencias extrañas en su piel junto con este dolor en esa área. Si es obeso, tiene arcos altos, artritis o usa tacones altos, también puede experimentar dolor en la bola del pie.


Alivio del dolor y prevención de la bola del pie

Si sufre de dolor en la bola de pie debido a arcos altos o presión anormal en el pie debido a una condición médica (como artritis), entonces es muy recomendable comprar plantillas ortopédicas. Las plantillas que están especialmente diseñadas para aliviar el dolor de una bola de pie eliminan la presión de esa área del pie, por lo general proporcionan absorción de impactos y separan los huesos largos en el arco del pie.

En última instancia, llevar un estilo de vida saludable, comer correctamente, mantener una distribución de peso saludable y mantener una buena postura minimizará o incluso evitará por completo el dolor de la bola del pie. Los tacones altos son uno de los principales contribuyentes al dolor de la bola del pie. Limitar el uso de tacones altos o usar zapatos que aumenten tu altura sin comprometer la altura de tu pie ayudará a disminuir el riesgo de una bola de dolor en el pie. Los atletas o aquellos que aman hacer ejercicio deben comprar un par de plantillas que distribuyan su peso de manera uniforme y absorban el impacto, ya que sus pies soportarán grandes cantidades de impacto cuando están en movimiento. Si ha experimentado un dolor prolongado en la bola del pie y parece que nada marca la diferencia, debe contactar al pediatra más cercano para obtener asistencia.


Las mejores características de las plantillas para el dolor de la bola del pie

Aquí tenemos una lista de las 5 principales características que se encuentran en las mejores plantillas para una bola de dolor en el pie:

  • 1. Tecnología de absorción de impactos: asegúrese de que la plantilla para el dolor de su bola de pie puede al menos absorber una cantidad decente de choque, protegiendo el área hinchada sensible.

  • 2. Alivio del punto de presión: algunas plantillas brindan protuberancias o tienen forma para aliviar los puntos de presión en los pies, lo que puede ayudar a aliviar el dolor de la planta del pie, especialmente si se produce al permanecer de pie todo el día.

  • 3.Transferencia de presión: las plantillas de alivio del dolor de bola de pie deben transferir el peso lejos de la bola del pie. Esta transferencia se logra mediante la separación de los huesos largos y el relleno debajo de la bola del pie.

  • 4. Levantar: tener un poco de levantamiento debajo de la bola del pie puede proporcionar una capa de relleno, protección y comodidad. Un ascensor también puede ayudarlo a caminar sobre sus pies, permitiendo que la bola del pie experimente menos presión cuando se levanta del suelo.

  • 5. Memory Foam: Memory Foam es uno de los mejores materiales con los que actualmente se fabrican plantillas ortopédicas. La espuma de memoria puede mantener el contorno exacto de tus pies, lo que te ayuda a mantener una postura perfecta y a minimizar la presión sobre los pies ejercida por tu peso.