Aliviar los pies calientes y los pies sudorosos causados por neuroma
- Nov 21, 2018 -

Aliviar los pies calientes y los pies sudorosos causados por neuroma

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Cuando alguien experimenta pies calientes y pies sudorosos, definitivamente hay algo mal. Cualquier sensación de fuego, ardor, frialdad, hormigueo o la sensación de hormigas arrastrándose por cualquier parte del cuerpo es una característica de un problema importante. ¿Sabes cuál es ese problema?

Estas sensaciones, especialmente los pies calientes, son una característica asociada con un nervio que se dispara rápidamente, y le avisan a su cuerpo que hay presión sobre ese nervio.

En el cuerpo, hay dos tipos de nervios: nervios sensoriales o nervios que le permiten sentir y percibir su entorno, y nervios motores o nervios que le permiten mover los músculos.

Cuando tienes pies calientes o pies sudorosos, estas son sensaciones que se sienten y, por lo tanto, los nervios sensoriales se ven afectados. Uno de los problemas de salud más comunes que tienen las personas con los pies se llama neuroma.

Se produce un neuroma en los pies cuando se comprime el nervio digital común entre las cabezas metatarsianas. Una vez que se comprime el nervio, envía señales de socorro para que pueda obtener ayuda, como ardor en los pies calientes, pies sudorosos o sensación de hormigueo. Algunos expertos describen los neuromas como haces de nervios pinzados. Los neuromas pueden aparecer en diferentes áreas del cuerpo, y cuando se ubican entre los dedos tercero y cuarto, se llaman neuroma de Morton.

 

¿Cómo se siente tener un neuroma?

Una vez que aprietas un nervio, habrá una inflamación, que comienza entre los huesos de la bola del pie. Esto causará dolor.

Los síntomas que resultan de un neuroma en el pie incluyen:
• Dolor que se irradia desde la bola del pie hasta los dedos.
• Sensibilidad que se siente en el tejido blando entre los metatarsianos.
• Cuando presionas la planta del pie y aprietas la suela y los metatarsianos, sientes un clic.
• Ardor, dolor agudo que aumenta al caminar.
• Alivio al recibir un masaje de pies.

 

¿Qué causa los neuromas?

Si tiene juanetes, pies planos o dedos en martillo, es más susceptible a desarrollar neuromas.

Cualquier movimiento que comprima y comprima los nervios de la bola del pie creará un neuroma después del tiempo, especialmente si se repite. Los zapatos estrechos son un gran delincuente! Los tacones altos causan la compresión de los dedos de los pies y son otro culpable de causar neuromas.

Aquí hay otras dos causas de neuroma:
1. Actividades realizadas en la bola de los pies, como correr.
2. Ciertos tipos de danza, como el ballet. Las bailarinas son conocidas por problemas con los neuromas.

 

Tratamiento y alivio de los neuromas

Lo primero que debe recordar acerca de los neuromas es que cuanto antes los trate, mejor estará. Pellizcar y comprimir un nervio solo puede durar mucho tiempo antes de que aparezca el daño permanente. En las etapas iniciales, siga estas pautas:

1. Use zapatos anchos! Deja de apretar esos pobres pequeños dedos en zapatos apretados!

2. Detenga cualquier actividad que ejerza presión sobre la bola de su pie. Esto significa que si está acostumbrado a correr 20 millas por semana, reduzca su millaje a una décima parte o solo dos millas por semana. Juzga tus resultados en tu proceso de curación. ¿La disminución en el kilometraje hizo suficiente para comenzar la curación? Si no, deja de correr por completo.

3. Use hielo y calor cuando el dolor de los pies calientes se vuelva demasiado doloroso. Un baño de hielo puede no sonar muy bien, pero funciona muy bien para disminuir la inflamación. Puede ser seguido por el calor.

4. Use plantillas acolchadas, almohadillas metatarsianas debajo del neuroma, soportes de arco ortopédicos.

Las plantillas acolchadas que pueden ser una buena opción son las Plantillas Spenco Flow Cool. Cuando caminas o corres, tus pies se calientan y, si se calientan demasiado, terminarás con los pies sudorosos. Las plantillas frías de Spenco flow absorben la humedad y enfrían el pie hacia abajo, lo cual es beneficioso cuando tienes pies calientes.

Las plantillas también pueden tener un tejido antibacterial que las cubra, lo que ayudaría a disminuir el olor de los pies sudorosos.

Metatarsal Area of The Foot

Área metatarsiana del pie

Las almohadillas metatarsianas elevan el arco metatarsiano transversal que alivia la presión sobre el neuroma. Las almohadillas metatarsianas dispersarán la presión a otras áreas del pie.

La corrección de los arcos longitudinales con soportes de arco ortopédicos siempre es importante si también tiene pies planos. También pueden ser útiles como ayuda correctiva si sus pies tienden a tener una pronación excesiva. La pronación aumenta el estrés en el segundo metatarsiano y también puede causar una separación de las cabezas metatarsianas que conducen a los neuromas.

5. Evite los tacones altos.

Hacer que los pies ardientes y los pies sudorosos sean cosa del pasado. ¡También considere nuestras plantillas de gel de confort protótico para las plantillas de Neuroma y / o Pedag Summer para una plantilla de felpa de algodón fresco en The Insole Store.com Today!

 

Por la Dra. Donna Schwontkowski (ret. DC)