Alivio de la fascitis plantar: lo que debe y no debe hacer
- Nov 21, 2018 -

Alivio de la fascitis plantar: lo que debe y no debe hacer

La fascitis plantar de Sam le causó tanto dolor que necesitaba que el personal del aeropuerto lo llevara a su puerta antes de partir. El dolor comenzó una mañana cuando se levantó de la cama para ir a bañarse. El solo hecho de bajarse del pie de la cama causó un dolor punzante debajo de la planta del pie y cayó de nuevo en su cama.

Cada vez que su esposa presionaba su talón para tratar de aliviarlo, gritaba de dolor. El dolor empeoraría si intentara caminar sobre las puntas de sus pies, y notó el dolor incluso de estar de pie. Cualquier actividad que le hiciera soportar peso en su pie era problemática.

Es un hecho médico que entre el 50 y el 70% de las personas con fascitis plantar, también llamada fascitis plantar, tienen espolón en los talones.

EL DOLOR DE LA FASCIITIS PLANTARRA

El dolor de la fascitis plantar puede comenzar cuando el arco del pie comienza a colapsarse. Nadie entiende realmente por qué colapsan los arcos del pie y solo hay teorías sobre el tema, nada confirmado por la investigación.

POR QUÉ LA GENTE OBTIENE FASCITIS PLANTARRA

Medial Longitudinal Arch

Arco longitudinal medial

Lateral Longitudinal Arch

Arco longitudinal longitudinal

Los dos arcos longitudinales en el pie son generalmente los arcos que están involucrados en este colapso, no el arco metatarsiano. Una vez que el arco comienza a colapsarse, los tendones y ligamentos en la parte inferior del pie ahora tienen la responsabilidad de absorber la presión de compresión al caminar. Estos tendones y ligamentos se extienden desde el hueso del talón hasta la bola del pie. Es por eso que los pies planos predisponen a las personas al desarrollo de fascitis plantar y dolor en la planta del pie.

Pero los pies planos no son la única razón por la que las personas padecen esta afección. Si participas en actividades con mucho correr o saltar, eres propenso a desarrollarlo.

Soportes de arco ortopédicos requeridos para la fascitis plantar

Metatarsal Pad Placement

Colocación de la almohadilla metatarsiana

Y si tiene pies planos, ese es probablemente el mejor lugar para comenzar el tratamiento. ¡Consigue unos soportes de arco ortopédicos ! Las plantillas de arco ortopédico corregirán la posición del pie plano de sus pies y le darán un poco de alivio a los ligamentos y tendones en la parte inferior de sus pies. Los soportes de arco ortopédicos de The Insole Store.com se pueden personalizar según sus necesidades. ¡Y hacen que tus pies se sientan diferentes! Notará menos fatiga al final del día e incluso puede que se ponga de pie con más firmeza sin decirse que debe ponerse de pie.

Los soportes del arco ortopédico a veces también pueden tener una almohadilla metatarsiana implantada en ellos. En este caso, el apoyo agregado a su arco metatarsiano puede hacer una gran diferencia en aquellos que tienen problemas adicionales en los pies, como juanetes, dedos en martillo, callos y ampollas, o aquellos con un arco metatarsiano caído.


Superfeet Blue Premium Insoles


Desde atletismo hasta elegantes zapatos de vestir. Pero divirtámonos por un momento: ¿por qué seguirías usando zapatos ajustados si tienes fascitis plantar? Zapatos apretados sólo empeorarán la condición.

Las plantillas Superfeet Blue Premium son largas, pero se pueden recortar. Y estas plantillas tienen una forma de lidiar con el mal olor de los pies al tratarlas con Algion, que reduce las bacterias, por lo que debe tener los pies más frescos después de usarlos.

AL BUSCAR ALIVIO DESDE PLANTAR FASCITIS, NO HAGA ESTO

El tratamiento para la fascitis plantar es el mismo que para los espolones del talón. Querrá disminuir la inflamación que se produce en el pie, y no con los analgésicos modernos o las inyecciones de cortisona, a menos que sea absolutamente necesario. Esto se debe a que, como usted sabe, muchos analgésicos pueden volverse adictivos y tener efectos secundarios graves. Las inyecciones de cortisona en el pie en realidad pueden empeorar su fascitis plantar porque erosionan las almohadillas de grasa en sus pies que están ahí para amortiguar sus pies. ¡No está bien! Echa un vistazo a las mejores plantillas de fascitis plantar hoy.

Las inyecciones de cortisona también son conocidas por su conexión con la ruptura real de los tendones, los ligamentos y la fascia, entonces, ¿quién quiere más dolor y sufrimiento? Debido a que la inflamación no desaparece de la noche a la mañana y su curación puede durar hasta un año completo, es mejor que busque respuestas de las profesiones de curación alternativas. Algunas de estas respuestas incluyen hierbas conocidas por sus efectos antiinflamatorios, como el jengibre, la uña de gato y la cúrcuma.