Solamente algunas inserciones de calzado relacionadas con un menor riesgo de lesiones
- Oct 23, 2018 -

Solo unos insertos de zapato atados a menor riesgo de lesiones.

walking-shoes-istock-large

Las ortesis contorneadas diseñadas para alterar la marcha al caminar y correr podrían ayudar a disminuir el riesgo de fracturas por estrés, pero las plantillas que absorben los impactos probablemente no prevengan estas lesiones, según sugiere una revisión reciente.

Los investigadores analizaron datos de 11 ensayos de ortesis de pie y siete estudios de plantillas amortiguadoras que, combinadas, incluyeron a más de 3,200 personas.

En general, las ortesis para los pies estaban relacionadas con un riesgo 28 por ciento menor de lesiones y un riesgo 41 por ciento menor de fracturas por estrés, según el estudio. Sin embargo, las plantillas amortiguadoras no se relacionaron con una reducción estadísticamente significativa de las lesiones o fracturas por estrés.

"Al agrupar los resultados de todos los ensayos disponibles sobre este tema, encontramos que las órtesis para los pies eran efectivas para prevenir el dolor de la espinilla y algunas fracturas por estrés en el pie y la pierna (metatarsianos, tibia y fémur), según estudios anteriores, pero también encontramos que se redujeron las lesiones ", dijo el autor principal del estudio, Daniel Bonanno, de la Universidad La Trobe en Melbourne, Australia.

Los atletas a menudo usan plantillas y plantillas para ayudar a prevenir y manejar una variedad de problemas musculares y óseos, como fracturas por estrés y lesiones en los tendones, músculos y articulaciones.

Normalmente, las ortesis de pie tienen un perfil contorneado y se utilizan con la intención de optimizar la función del pie. Estas inserciones pueden ayudar a cambiar la distribución del peso y la presión cuando el pie golpea el suelo y altera la actividad muscular y la mecánica de carrera.

Las plantillas que absorben los golpes, por el contrario, tienden a ser relativamente planas y se utilizan principalmente para reducir la fuerza del impacto cuando el pie golpea el suelo, lo que potencialmente evita daños en los músculos, tendones y huesos.

Si bien los beneficios de la ortesis parecían más claros, el estudio encontró resultados mixtos para ambos productos, informan los investigadores en el British Journal of Sports Medicine.

Un ensayo de plantillas amortiguadoras de impactos en realidad mostró un mayor riesgo de lesiones asociadas con estos productos, aunque los otros ensayos en el análisis simplemente no encontraron ningún beneficio.

Sin embargo, los autores advirtieron en contra de leer demasiado en los resultados del estudio, ya que la mayoría de los ensayos en su análisis se realizaron en entornos militares donde las actividades físicas típicas pueden no parecerse mucho a las experiencias de corredores civiles y guerreros de fin de semana.

Otra limitación del estudio es que la mayoría de los ensayos en el análisis permitieron a los participantes, terapeutas e investigadores conocer los objetivos de los experimentos y qué tratamientos se administraron. Esto hace que los resultados sean de baja calidad debido a que la manera en que las personas califican la efectividad de los tratamientos puede ser sesgada cuando saben qué tratamiento recibieron, anotan los autores del estudio actual.

Sin embargo, puede tener sentido que algunos atletas usen ortesis, dijo la Dra. Selene Parekh, investigadora de la Universidad de Duke en Durham, Carolina del Norte, que no participó en el estudio.

"Las órtesis rígidas o duras parecen ayudar a redistribuir la fuerza que atraviesa los huesos, protegiéndolos así", dijo Parekh en un correo electrónico. "Pero, las ortesis, suaves o duras, no cambian la forma en que se mueven el pie y el tobillo, por lo tanto, no hay ningún beneficio para los tejidos blandos".

La mejor manera de saber si las ortesis pueden ayudar, y de que no empeoren las cosas, es consultar primero con un médico.

"Para los atletas, y cualquiera en general, debe confiar en el profesional de la salud para evaluar y decidir si es candidato para una ortesis", dijo Parekh. "La ortesis adecuada puede permitir que los atletas continúen participando en actividades deportivas a través de algunas lesiones, como una fractura por estrés del quinto metatarsiano o una lesión en el dedo del césped, pero una mala ortesis puede empeorar los síntomas de una lesión".