Cómo elegir plantillas?
- Jul 02, 2018 -

¿Cómo elegir plantillas?

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¿Caminas, haces mochila, corres, esquías o vas en bicicleta? ¿Dolores en el pie, ampollas, puntos calientes o incomodidad dificultan el disfrute de sus actividades? Si es así, es posible que desee considerar la comodidad y el apoyo adicionales proporcionados por las plantillas del mercado de accesorios.

Las plantillas de stock en botas y zapatos de alto rendimiento suelen ser rellenos baratos. Las plantillas del mercado de accesorios o las plantillas de calzado pueden adaptar mejor el ajuste, el apoyo y la comodidad de su calzado a sus pies.

Tipos de plantillas

Los tipos de plantillas que encontrarás en IDEASTEP a veces se llaman plantillas de "soporte" o "deportivas". Presentan un material más duro para soporte estructural y estabilidad. La comodidad se deriva de la mayor estabilidad en lugar de la amortiguación directa. Esto difiere de las plantillas suaves y cómodas que puede encontrar en su farmacia local.

Las plantillas de soporte son las mejores para las siguientes condiciones:

  • Desalineación estructural, que puede manifestarse no solo como dolor en el pie, sino también en molestias en los tobillos, las rodillas, la cadera, la espalda, el cuello o la cabeza.

  • Fascitis plantar: los profesionales médicos recomiendan rutinariamente el uso de una plantilla de apoyo como parte del protocolo de tratamiento para esta condición dolorosa que resulta de las lágrimas en la fascia plantar, una banda de tejido conectivo que conecta el talón con la parte delantera del pie.

  • Supinación o sobre-pronación: las plantillas de soporte moderan la tendencia de los pies a supinar (desplegarse) o sobrepronarse (rodar excesivamente) al caminar o correr.

Aunque no están personalizados para un pie individual, las plantillas de soporte vienen en diferentes modelos y perfiles para adaptarse a la mayoría de las formas de pie o tipos de calzado.

Volumen de la plantilla

Las plantillas vienen en diferentes volúmenes, lo que significa que ocupan diferentes cantidades de espacio dentro de su calzado. Para la mayoría de las plantillas, también existe una correlación entre el volumen y la forma del arco que la plantilla está diseñada para encajar.

Las plantillas de gran volumen se adaptan mejor a los zapatos de alto volumen, como las botas de montaña, las botas de esquí o las zapatillas deportivas. Por lo general, funcionan mejor con arcos altos.

Las plantillas de volumen medio se adaptan a zapatos de volumen promedio, como zapatos casuales y calzado deportivo. Funcionan bien con una variedad de perfiles de arco.

Se necesitan plantillas de bajo volumen para zapatos de bajo volumen, como zapatos de ciclismo, botas de skate en línea o botas de skateboard. Las personas con arcos muy bajos a menudo encuentran que una plantilla de bajo volumen funciona mejor para ellos.

(Nota: el grosor de sus calcetines también tendrá una gran influencia en el ajuste del calzado).

Problemas comunes de ajuste de calzado

Si tiene alguno de los siguientes problemas comunes de adaptación, las plantillas pueden ser útiles. Las plantillas varían en las dimensiones del talón y el arco; un especialista en calzado IDEASTEP puede evaluar sus pies para ver qué tipo funciona mejor.

Deslizamiento del talón: Un zapato que se ajusta bien en la parte media y delantera del pie, pero que permite deslizamiento o levantamiento del talón, se puede mejorar con una plantilla de apoyo de volumen medio a alto. Esto reduce el exceso de volumen en la parte posterior del zapato y estabiliza el talón del pie, minimizando el deslizamiento del talón que puede causar puntos calientes y ampollas.

Elongación del pie: para aquellos con un importante alargamiento del pie en uno o ambos pies cuando se mide de pie en comparación con estar sentado, una plantilla de apoyo puede ayudar. Esto reduce el alargamiento del pie cuando se soporta el peso, lo que crea un mejor ajuste y disminuye la necesidad de medir el tamaño al comprar calzado.

Arcos bajos o colapsados: las personas que tienen arcos bajos o colapsados a menudo solicitan plantillas de "soporte de arco". Lo que realmente se necesita, sin embargo, es el "soporte del pie", que ayuda a estimular la actividad y la actividad de los músculos del arco. Una plantilla de apoyo estabiliza el talón y distribuye la presión en la base del pie, en lugar de concentrar la presión en el área del arco. El soporte directo del arco es realmente incómodo para muchas personas ya que inhibe la flexión normal del pie.

Consejos de inserción de calzado

Una vez que haya reducido las opciones a unos pocos modelos, es hora de probarlos. Un especialista en calzado IDEASTEP puede guiarlo a través de este proceso.

Primero, párese sobre la plantilla fuera del zapato. Levanta el otro pie para equilibrar el pie que está en la plantilla. Verifique qué tan estable se siente, cuánta presión siente y si el tejido del talón se ahueca y se sostiene bien en la plantilla.

Luego, pruebe la plantilla dentro de su zapato (no se olvide de quitar la plantilla de stock primero). Ahora está evaluando el ajuste, así como la sensación y el apoyo. Asegúrese de sentirse estable en el zapato y de que la plantilla ocupa la cantidad correcta de volumen: no demasiado poco o demasiado.

Sugerencias para el cuidado de la plantilla

Las plantillas del mercado de accesorios generalmente duran alrededor de 6 meses para uso diario o regular. Esto puede extenderse a varios años si tiene un par en calzado que solo usa ocasionalmente o de temporada. Consejos de cuidado:

Airearlos: ¿pies sudorosos o mojados? Retire las plantillas con regularidad para permitir que la humedad atrapada entre la plantilla y el calzado se seque.

Lávelos: si es necesario, lave las plantillas a mano con un detergente suave o detergente deportivo y séquelas antes de volver a insertarlas.

Inspeccione: Periódicamente retire e inspeccione las plantillas en busca de signos de deterioro y reemplácelas según sea necesario.