FASCIITIS PLANTAR EXPLICADA
- Oct 25, 2018 -

FASCIITIS PLANTAR EXPLICADA

El solo hecho de pensar en la fascitis plantar (plan-tar fass-E-eye-tis) hará que incluso los deportistas y deportistas más temibles se sientan abatidos.

No solo el nombre suena aterrador, la cantidad de personas que han sufrido su ira de dolor agonizante en el talón lo detendrá en su camino.

En el mundo de la carrera y la resistencia, la fascitis plantar es un pilar y tema de discusión común. Sin embargo, se discute menos la enorme cantidad de no deportistas promedio que también padecen la enfermedad.

Echemos un vistazo a los hechos, disipemos los mitos y ofrezcamos nuestro remedio favorito.

¿QUÉ ES EL PLANTAR FASCIA?

La fascia plantar es una estructura conectiva amplia que se extiende a lo largo de la parte inferior de su pie. Actúa como una gran banda elástica que conecta tu talón con los dedos de los pies. La fascia plantar juega un papel crucial para ayudar a su pie a pasar a la fase propulsora del ciclo de la marcha.

El ciclo de ganancia

Al igual que un amortiguador en un automóvil, el pie tiene dos movimientos principales: una fase de compresión, llamada pronación, y una fase propulsora, llamada supinación.

El problema viene cuando los pies pronostican por un período más largo de lo que deberían. Al igual que un amortiguador que ya está completamente comprimido (o cerca de él) en un momento de impacto, el impacto de la parte inferior y el manejo son mucho menos cómodos. Cuando un pie permanece pronado por un período más largo, puede afectar la forma en que absorbe el impacto y puede hacer que pararse, caminar o correr sea mucho menos cómodo.

¿QUÉ ES LA FASCIITIS PLANTARIA?

El dolor de fascitis plantar es una inflamación causada por el estiramiento excesivo de la fascia plantar. Un pie inestable puede ocasionar un estrés adicional sobre la fascia plantar durante la marcha, la carrera y la posición prolongada. Esta es la causa más común de "dolor en el talón", aunque el talón no es la única área en la que la fascia plantar puede inflamarse.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE LA FASCIITIS PLANTARRA?

Los síntomas incluyen dolor e inflamación en la parte inferior del pie cerca del talón. Lo más probable es que lo sientas cuando te levantas por primera vez o después de un día de pie.

¿QUÉ CAUSA LA FASCIITIS PLANTARIA?

La banda de tejido pierde elasticidad con el tiempo por una variedad de razones, incluida la actividad deportiva, el estar de pie durante mucho tiempo y la tensión o presión alta debajo del talón. Los corredores, las personas con sobrepeso y las que tienen un apoyo inadecuado en el calzado tienen mayor riesgo de desarrollar fascitis plantar.

¿ES FÁCILIS PLANTAR TRATABLE?

Usted apuesta! Hable con su médico. Cuando se tratan, los síntomas generalmente desaparecen en un año para el 80% de los pacientes gracias a una variedad de terapias * como:

o Ejercicios de estiramiento de pies y piernas.
o Reducir la duración e intensidad de sus actividades para limitar la cantidad de estrés en la fascia plantar
o Usando plantillas Superfeet

CÓMO AIDEASTEP PUEDE AYUDAR CON LA FASCIITIS PLANTARIA

La forma estructurada de las plantillas Aideastep estabiliza los pies, ayudando a reducir algo del estrés en la fascia plantar. La copa estructurada del talón coloca el tejido blando debajo del hueso del talón para ayudar a reducir el efecto de las fuerzas de impacto en la estructura ya inflamada. Al dar a los pies la estabilidad y la comodidad que necesitan, las plantillas Superfeet hacen más que remediar la mayoría de los casos de fascitis plantar, también pueden ayudar a evitar que suceda en primer lugar.

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* Walther M, et al. Efecto de diferentes conceptos ortopédicos como tratamiento de primera línea de la fascitis plantar. Cirugía del tobillo del pie (2013), http://dx.doi.org/10.1016/j.fas.2012.12.0082