Arcos bajos cambian cómo te sientes cuando estás parado
- Nov 19, 2018 -

Arcos bajos cambian cómo te sientes cuando estás parado

Si observa sus pies con arcos bajos, es posible que vea un pie que parece ser demasiado ancho, especialmente en la región media del pie. Cuando camina por el piso del baño después de salir de la ducha, los pies con arcos bajos parecen tener el contorno de un pie completamente relleno, y no hay un área delgada en la huella.

low arches

arcos bajos

Los pies con arcos bajos no son para caminar descalzos o para caminar largas distancias, como caminar militarmente. Se cansarán demasiado rápido y te retrasarán. Los pies con arcos bajos también son propensos a desarrollar dolor porque los huesos de los pies no pueden soportar adecuadamente el peso y las fuerzas que actúan sobre ellos. Hay una solución para pies con arcos bajos. Un profesional de la salud que equilibre la fuerza de los músculos para mejorar la postura y la biomecánica durante la caminata le dirá que haga ejercicios específicos para fortalecer sus pies. Por ejemplo, es posible que tenga que recostarse boca arriba en el suelo, poner los pies en la pared, formando un ángulo de 90 grados de la parte inferior de la pierna con respecto a la pared, y la paloma de los pies. Entonces podría hacerte ejercitar las piernas, moviendo las rodillas hacia adentro y hacia afuera varias veces, manteniendo tus pies pegados a las palomas. Esto podría ayudar, pero por ahora, lo más probable es que necesite soporte para pies con arcos bajos. Ese soporte viene en forma de ortesis para arcos bajos. Las ortesis para arcos bajos se construyen más en el aspecto medial de la ortesis, que se corresponde con la ubicación del arco longitudinal del pie. Aquí, pueden apoyar sus pies y darles una base sólida. Si tienes arcos bajos, notarás que agregando ortesis para arcos bajos a tus zapatos y botas, la forma en que te paras es diferente. En lugar de que sus pies tiendan a colapsarse cuando está de pie, ahora está de pie más alto con su peso distribuido en todo el pie. Te sentirás diferente cuando uses ortesis para arcos bajos.