Tacones altos: por qué no deberías usarlos
- Nov 15, 2018 -

Tacones altos: por qué no deberías usarlos

微信图片_20181115194631.jpg Las mujeres han sabido durante años que los tacones altos no son buenos para sus pies, y la mayoría no niega que puedan ser extremadamente incómodos. Aún así, los tacones altos siguen siendo una pieza de moda importante! Es comprensible que las mujeres elijan usar tacones, pero también es importante darse cuenta del daño potencial que los tacones altos pueden causar en sus pies. Es muy posible que esté subestimando el daño que pueden causar los tacones altos, además de tener dolor en los pies. La verdad es que el pie humano no está diseñado para soportar el uso excesivo de los tacones altos, y seguir haciéndolo puede causarle un gran daño a sus pies.

De acuerdo con la Asociación Americana de Osteopatía, 1 de cada 3 mujeres deben enfrentar daños permanentes en los pies debido al uso excesivo de tacones altos, que también es la causa principal de dolor en las piernas en las mujeres 1 . Los problemas comunes que resultan del uso excesivo de tacones altos son callos, juanetes, dedos en martillo, dolor en los nervios, uñas encarnadas, fracturas por estrés, callos, dolor en la parte inferior de la espalda y posiblemente el peor de todos: un tendón de Aquiles más corto. El uso excesivo de tacones altos puede, con el tiempo, acortar los músculos de las pantorrillas y la espalda, lo que más tarde puede provocar dolor de espalda y piernas, así como espasmos musculares 1 . Este abuso a largo plazo puede hacer que estos síntomas persistan incluso cuando no está usando tacones altos y, a veces, solo se puede corregir con cirugía 1 .

Entonces, ¿por qué es que los tacones altos causan tanto dolor exactamente?

Los tacones altos no están diseñados teniendo en cuenta la forma del pie, sino una imagen / estilo particular. Este desprecio por la mecánica del pie puede (y con frecuencia lo hace) dar como resultado un calzado que, si bien es elegante, provoca daños en el pie. Luego están aquellos que sufren de condiciones de pie preexistentes que se dejan sin tratar y empeoran con el tiempo. Los tacones altos no hacen ningún favor aquí y, a menudo, exacerban los problemas preexistentes. Para empeorar aún más las cosas, cuando se usan tacones altos, la presión y el peso de todo el cuerpo se colocan en la bola de los pies y se mantienen en una posición desagradable en lugar de que el peso se distribuya uniformemente en todo el pie, como cuando se usan pisos. o zapatillas de tenis. Idealmente, es mejor usar un talón más ancho y más ancho para una mejor distribución del peso, así como evitar que su cuerpo se incline hacia adelante y cree una mancha en la parte inferior de la espalda.